不注意孕期饮食 当心宝宝胎毒重

　　寒凉药物不宜长期服用

　　“去胎毒”的治疗思想符合实际，在临床上有一定的应用价值。但是服用去胎毒药物时一定要注意适量，一些寒凉、清热降火的药物不宜长期服用。

　　尤其对于早产、脾胃虚弱的宝宝，妈妈一定要咨询医生，因为服用寒凉药物过量、时间过长可能会损伤宝宝本不强壮的脾胃，导致食欲下降、不消化，甚至生长发育落后缓慢等。

　　营养师妻子怀孕时都吃什么

　　中国营养联盟副秘书长王旭峰介绍，孕妇比一般人需要更多的蛋白质，光吃甜食不吃肉是无法补充足够的蛋白质的。富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等，孕妇每天都应适当吃一些。

　　另外，吃过多甜食容易增加体重，引发妊娠高血糖、妊娠高血压的危险，因此怀孕后猛吃甜食的做法不可取。

　　孕妇日常饮食中可以适当减少主食，增加蔬菜和水果的进食。因为瓜果中能量少，含有多种维生素。瓜菜中的纤维素还能缓解或消除便秘现象，这对于减少体内吸收热量很有利。